著作者

加治ひとみ／著　小林弘幸／著

メーカー名/出版社名

扶桑社

出版年月

2022年12月

ISBNコード

978-4-594-09276-4
(4-594-09276-4)

頁数・縦

２２１Ｐ　１９ｃｍ

分類

生活／ファッション・美容 ／美容・エステ

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

「体も！心も！お肌も！悩みがぜんぶ消える“正解”はこれでした。」奇跡のボディで人気の“腸活女王”かぢちゃん（加治ひとみ）と、予約数年待ちという自律神経の名医・小林弘幸医師による書き下ろし。かぢちゃんは１２年かけて試行錯誤した習慣によって、体も心も激変したといいます。それはまさに、小林先生が説く「自律神経が整う生活」の実践編でした。誰でも今日からできる、人生が変わる習慣をたっぷり紹介します。かぢちゃんの撮りおろし写真（撮影／中村和孝）や、初公開のプライベートフォト、自作のお料理＆レシピも満載です。・不安、イライラ、ストレスで、心が満たされない・便秘、肌荒れ、太りやすい、不眠など、体がどこか不調・いつまでもキレイで幸せな自分でいたいという方は、ぜひ本書の習慣をひとつでも試してみてください。

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